Как женщина с низкой самооценкой строит отношения?

 

Есть ли связь между самооценкой женщины и тем как развиваются ее отношения? Давайте посмотрим, какие модели и сценарии отношений здесь наиболее проявлены.  Во что это выливается для женщины и отношений в целом?

В этой статье предлагаю рассмотреть стратегии тех, кто замужем, или у кого есть пара. А в следующей разберем как строят отношения незамужних девушки и женщины с низкой самооценкой.

 

Хочу стать женой успешного мужчины!

 

Женщина с низкой самооценкой часто чувствует себя немного «недо…». Недостаточно красивой, недостаточно богатой, недостаточно счастливой, недостаточно удачливой в замужестве и т.п.

Все эти «недо…» трудно переносить, они источники постоянного недовольства. И когда самой с этим что-то сложно сделать, то женщина часто пытается поднять свою самооценку за счет мужчины.

Чтобы мужчина дотянул меня до того уровня, куда я не могу добраться сама.

Например, если мой мужчина будет более успешным, станет больше зарабатывать, то и я автоматически за счет этого подниму свой статус, социальный уровень, буду более ценной и успешной женщиной.

 

 

Но беда в том, что это я сама чувствую себя неуверенно, стыжусь своего положения, не чувствую себя ценной, достойной.

Просто переношу это на мужчину и требую от него, чтобы он добивался того, что нужно мне.

И здесь начинается пинание мужей и требование от них изменений: ты не такой, ты недостаточно, давай больше и лучше!

 

Хорошо здесь задать себе вопрос:

А что произойдет, если муж/мужчина так и не изменится? Что я буду чувствовать? Какой я тогда буду?

 

Если отвечать честно, часто можно увидеть ощущение собственной никчемности, злости, неудовольствия, бессилия. Что я так и останусь на том же уровне, немного «недо…» и это приводит в отчаяние.

Но на самом деле, это задача женщины разобраться со своей самооценкой. Это ее ответственность за свое состояние, а не мужчины. 

Не принимая себя, женщина не принимает и своего партнера. Требуя изменений, успехов, она часто может заставлять его идти не в ту сторону, делать не то, что хочет он, а то, что нужно ей. Это порождает конфликты в отношениях, ссоры.

И если в истинных, глубинных потребностях мужчины нет этого успеха, или он видит его совсем по-другому, то женщина разочаровывается в нем.

Например, для него успех в даче за городом, а для нее вилла у моря. И если с этим разочарованием не справится, не научиться принимать себя и другого, то это может разрушить отношения.

 

Вдруг я недостаточно хороша?

 

Сильная тревога – постоянный спутник женщин, которые сомневаются в своей ценности.

 

 

А все ли со мной в порядке? А достаточно ли я хороша? Эти переживания выплескиваются в отношения и служат источником постоянного напряжения.

Каждое движение мужа, особенно спонтанное, приводит к беспокойству.

Женщина не может расслабиться, и вынуждена контролировать партнера и себя.

Так, куда это он пошел? Вдруг там есть другие женщины, вдруг они красивее, лучше меня? Опасность! Опасность!

Себя надо держать в ежовых рукавицах, контролировать, вдруг он уйдет к другой, и бросит меня? Вдруг я рожу и перестану быть привлекательной для него? Вдруг я разонравлюсь ему как женщина? Вдруг он меня не выберет?

Что я еще должна сделать, чтобы ему нравится?

В этих сомнениях и тревоге женщина часто изматывает себя, устает и истощается. Постоянный контроль

Ваша ценность не должна зависеть от того выбирает вас мужчина или нет, потому что отказывают порой и самым умным, и самым красивым, и самым успешным и богатым.

Отвязывайте свою ценность от бесконечных условий!

 

Покажи мне, что я чего-то стою

 

Некоторые женщины ждут в отношениях, что мужчины восполнят их дефицит любви, покажут, что она хороша и ценна, будут ее баловать, одаривать своим вниманием, подарками.

И чем больше будет материальных ценностей, тем якобы больше внутренняя ценность.

 

 

Так же и наоборот. 

И если вдруг мужчина не делает подарков, то это доводит женщину до истерики. Или заставляет ковыряться в себе и искать недостатки и изъяны. Сомневаться в своей хорошести.

Но на самом деле, уверенная в себе женщина никогда не будет связывать свою ценность с количеством внимания и подарков. Как бы к ней не относились, она ценна сама по себе без всяких атрибутов. Ее ценность не измеряется материальными вещами. Это отдельные вещи, она умеет это разделять и живет спокойно.

 

Быть хорошей и терпеть

 

Так поступают женщины, которые боятся быть отвергнутыми.

Они пытаются нравиться не смотря ни на что, угождают борщами и пирогами, покладистостью, бояться сказать слово поперек, показать свою злость, свои настоящие эмоции. Себя настоящую! 

Вынуждены подстраиваться, мимикрировать под тот образ, который хочет видеть мужчина.

В большинстве случаев, они вынуждены делать то, что одобряет мужчина,  а свое, что нравится, отодвигать, если он в чем-то против.

Так они смотрят фильмы только по его выбору, покупают только то, что скажет муж, ездят отдыхать в те страны, которые выбирает он, даже работают на тех работах, которые одобрены им.

 

 

Например, одной моей знакомой, чтобы подняться по карьерной лестнице в банке, где она работала, необходимо было пройти обучение в Москве в течение двух недель, но муж ее не отпустил. Эту должность она давно хотела и ждала, но муж поставил ультиматум: либо я, либо поездка. В итоге она отказалась. О чем впоследствии сильно сожалела, потому что это было ее давнее желание.

Они пытаются быть хорошими женами изо всех сил, иначе если я буду собой, со своими настоящими чувствами и поведением, то меня отвергнут.

Но на деле происходит медленная и верная потеря себя. Что чревато депрессией, апатией, потерей смысла жизни, опор, непониманием кто я, серьезным внутренним кризисом.

И если продолжать молчать, то мужчина совсем переступает черту и перестает обращать внимание на ваше мнение, самочувствие, желания. Ведь все стерпит и так.

Так же это чревато разрушением отношений, даже если они не были изначально деструктивными. Ведь копится неудовлетворенность, подавленная злость, и это «ружье» может невзначай выстрелить. И привести к ссорам, скандалам и разрыву.

 

Во что и вылилась история моей знакомой. В конце концов, когда она не смогла больше сдерживаться, устроила скандал и выгнала его. Но в их случае, отношения изначально были деструктивными и этот итог был ожидаем.

Потом она горевала, пыталась его вернуть, но мужская «гордость» оказалась сильнее. Сейчас они уже как 2 года в разводе, чему она радуется. Только живя отдельно, она стала понимать насколько сильно была разрушена, и потеряла себя.

Благо, она смогла вынести плюсы. Занялась собой, вылечила свои травмы, проработала страхи, вернула себе себя, восстановила свою самооценку, и сейчас встретила мужчину, с которым может быть собой! 

 

Я отдам все, чтобы меня ценили!

 

Когда я не умею ценить себя сама, то я стараюсь заслужить свою ценность. Я отдаю без остатка свое внимание, время, энергию. Я жертвую своими интересами, страюсь угодить другому, быть полезной.

Но в ответ я ожидаю, что моя жертва будет вознаграждена, мне отплатят.


Так мы видим огромное число матерей, обделивших себя, отдавших всё своим детям; жен, которые посвятили себя только своим мужьям, и при этом бессознательно ждут награды, копят злость, если никто не собирается платить.


В таком случае ни мужья, ни дети часто не понимают, что они что-то должны. Не понимают, что у вас могут быть свои потребности и желания, и с вами так же нужно считаться, ведь вы всегда сами себе отказывали, значит, вам и не нужно. И это порождает кучу обид и претензий. А еще чувство опустошения, т.к. весь мой ресурс закончен, а другой меня не наполняет.

Но отдавать другому можно только тогда, когда у тебя самой есть чем поделиться. Позаботиться о другом можно тогда, когда ты сама умеешь заботиться о себе.

 

Я не уйду от него!

 

Часто женщины не выходят из деструктивных отношений, потому что боятся, что больше никому не будут нужны, что не найдут кого-то лучше.

И продолжают страдать и разрушаться. Истощаться до основания, терять себя.

 

 

Это может обернуться несколькими годами, а то и десятилетиями деструктивных отношений. 

И в таких отношениях женщина часто становится удобной, ей легко манипулировать, навязывать чувство вины, что это она плохая, и это заставляет женщину стараться, лезть из кожи вон, чтобы исправить свои «ошибки» и изменить партнера. 

 

Пожалуйста, если вы находитесь в деструктивных отношениях, не запускайте этот вопрос у себя, решайте его обязательно!

Помните, что ваши старания быть хорошей женой не изменят партнера, если он сам того не хочет.

Обращайтесь за помощью, разбирайтесь со страхами, и выходите из деструктивных отношений! Берегите себя!

Помните, у низкой самооценки есть своя цена, и вы ее платите, даже если не осознаете этого!

Продолжение следует…

 

 

Для тех, кто хочет начать чувствовать свою ценность, принимать себя, восстановить свою самооценку, изменить отношения с собой и другими – добро пожаловать на курс «Любовь к себе»

 © Юлия Боженова

 

  • Вконтакте
  • Facebook

Об авторе

Я практикующий психолог, архетипотерапевт, танце-двигательный терапевт, ведущая тренингов для женщин, автор проекта «Верность себе».

Уже пять лет я помогаю женщинам возвращаться к самим себе, знакомиться со своим настоящим Я, оживлять внутри некогда отринутые чувства и – расцветать! И мне это очень нравится!


Как стать женственной? Этапы восстановления и раскрытия Женственности

В этой статье я хочу предложить некую условную схему, которой можно пользоваться, если вы…

Почему некоторые женщины не следят за собой?

Так всё же, почему некоторые женщины не следят за собой? Почему не смотря на то отвержение,…

Как восполнить запасы женской энергии?

По этому запросу вы найдете множество публикаций в интернете, даже специально составлен список для…

Как я восстанавливала свою женственность

Это ещё одна из честных и длинных историй. Мой запрос на восстановление женственности в первую…
5oshibokvrazvitii01pre

ТОП 5 ошибок при развитии женственности

Данная статья родилась в результате практической работы. В ней я собрала, по моему видению,…

Шаблонное восприятие мужчин. Как искаженное видение портит отношения

«Настоящих мужиков мало, да и вообще мужиков мало! Так, ходят одни брюконосцы!». Этот разговор я…

Жена или мама для мужа?

Роль матери настолько естественна для женщины, что она, сама того не замечая, может встраивать ее в…

5 языков любви к себе

Гари Чепмен автор знаменитой книги «5 зыков любви» высказал идею о том, что у всех у нас разный…

Можно ли изменить мужчину?

Реально ли женщина может влиять на мужчину?Поговорим о женском бессилии в попытках изменить…