Как быстро успокоиться и перестать нервничать.
Упражнение из этого видео поможет вам вернуть себе спокойствие, если вы нервничаете, волнуетесь перед каким-то ответственным делом, мероприятием, решением. А так же, если вы находитесь в сильном стрессе и ваши эмоции вышли из берегов.
Мужское и женское начало. Простая практика гармонизации
Эта простая практика поможет найти баланс между мужским и женским, наполниться энергией и отдохнуть. Идеальна для тех, у кого нет времени и специальных условий для выполнения больших объемных практик!
Подробнее: Мужское и женское начало. Простая практика гармонизации
Техника работы с внутренним ребенком. Что бы вы сказали сейчас себе 7-ми летней?
Это простое упражнение в уже, полюбившейся многим, технике письма. Что оно может вам дать после его выполнения:
●Принятие и поддержку, повышение самооценки
● Отпускание тяжёлых эмоций
● Прилив сил
Подробнее: Техника работы с внутренним ребенком. Что бы вы сказали сейчас себе 7-ми летней?
Упражнение: "Признайте в своей маме женщину"
Мама - это очень важный человек, который стоит у первоистоков нашей женственности и нашего отношения к этому миру. Мы будучи маленькими девочками, бессознательно формируем образ себя как женщины, исходя из образа своей мамы. Мы вбираем в себя типы реакций на других людей, мужчин, жизненные обстоятельства.
Практика "Хвалю себя, любимую!"
Ну как же относиться к себе с любовью и пониманием???
Порой мы хуже злющей мачехи для себя, родной! Пожурить – легко! Всегда найдётся повод для недовольства собой, даже перечислять не буду, сами знаете.
А вот похвалить… тут надо ещё подумать…
Техника работы с препятствиями
Иногда процесс продвижения в развитии нашей женственности стопорится, появляется ощущение, что мы уже и так чего только не делаем, а воз и ныне там, и мы не можем двигаться дальше. Нам чего-то не хватает, причем нередко мы сами не можем четко осознать, чего именно.
Я хочу показать вам, как можно помочь себе в такой ситуации.
Еще статьи...
