Токсичное окружение ч.1

 

Если мы не живем в пещере и не изолировали себя от мира, то нас окружают люди. Куда не повернись - везде они! Дома, на работе, в магазине и в интернете тоже! С кем-то мы встретились и разошлись, а с кем-то вынуждены существовать бок о бок!

 

Окружение - это человеческая среда, которая влияет на нас.

 

Помните, как огурцы, которые попадают в одну банку? Они все становятся солеными! Так действует рассол!

Вот и наше окружение может так "мариновать" нас, что мы растем или вянем, как растение без полива! Если вокруг вас ресурсные и поддерживающие люди - вам крупно повезло, благодарите таких! А бывает, что окружение может пить из вас все жизненные соки. И такое окружение зовется токсичным.

 

 

Как вычислить токсичных людей?

 

  • Они критикуют и обесценивают. Причем порой так изящно умудряются это сделать, что и не понятно сначала. Только по стойкому гадкому послевкусию, удается понять, что это было обесценивание. А в результате вы начинаете сомневаться в себе, своей хорошести, компетентности, ценности, ваша самооценка сползает вниз, вы теряете внутреннюю опору.
  • Они преследуют только свои интересы и выгоды. Сотрудничество, взаимообмен, уважение потребностей - это все может декларироваться, но по факту ваши интересы за забором.
  • Они манипулируют и оказывают давление. Могут найти ваши болевые точки и исправно массировать их. Могут втираться в доверие, а потом подставлять, использовать.
  • Они самоутверждаются за ваш счет. Т.е на вашем фоне демонстрируют какие они крутые/умные/значимые и т.п.

 

 

  • Они не понимают слова «нет». И выражают свое мнение, когда не было запроса. Говоришь: мне не нравится, не делай так пожалуйста, а они продолжают втюхивать свое видение.
  • Они контролируют вас. Дышат вам в затылок, пытаются держать свечку, требуют отчета и не дают личного пространства, инициативы и свободы в принятии решений.
  • Они бесконтрольно выливают свой гнев, делая вас грушей для битья. Беспричинно обвиняют, делая "козлом отпущения".
  • Они предъявляют к вам необоснованные требования. Живой пример: выбирай либо стажировка в головном офисе в Москве на 2 нед, либо я. Или: если располнеешь после родов - разведусь.
  • Когда вы начинаете развиваться, они скрыто или явно пытаются мешать.
  • Главное, находясь в этом окружении вы не чувствуете себя безопасно и общение приносит вам страдания!

 

Есть такие люди в вашем окружении?

 

 

 

Что делать с токсичным окружением?

 

Ответ тут один - любыми способами выходить из него, дистанцироваться, сводить контакты к минимуму. Самое главное в таких отношения - сохранить себя.

Но есть определенные ловушки, в которые мы попадаем, находясь в токсичных отношениях.

 

 

1. Их можно изменить! Это не больше чем иллюзия, которая задерживает нас в подобного рода отношениях. Многие ищут волшебные способы, как повлиять, какие танцы с бубном станцевать. Увы, другого невозможно изменить, как бы мы не старались, если он того сам не хочет. А токсичные люди часто вообще не понимают, что делают что-то не так. Для них это норма.

2. Это во мне что-то не так, надо меняться и тогда все исправится. Запомните, это справедливо только для здоровых отношений. С токсичными людьми это работает ровным счетом наоборот. Они это расценивают так, что их тактика работает, и начинают прессовать еще больше. А вы все больше и больше предаете себя и становитесь удобной, лишаетесь ресурсов. Над чем здесь следует задуматься: а что приводит меня в такие отношения?

3. Нужно дать шанс! Нас губит иллюзия, что простив, все изменится. И токсичные товарищи могут на время затихать, но потом проявляют себя снова. Но уже не воспринимают всерьез ваши слова и действия, когда вы снова пытаетесь отстоять себя.

4. Нужно подстроиться! Многие выбирают такую тактику, что стараются молчать лишний раз, не злить, не говорить о своей боли и неудобствах. Думают, что контролируя себя, выстраивая правильное поведение можно научиться управлять и ими. На самом деле, эта тактика тоже провальная. Пытаясь выстраивать "правильное" поведение, мы лишь снова и снова теряем себя.

 

Чем дольше мы находимся в токсичных отношениях, тем большему разрушению подвергаемся. И спасать здесь нужно не отношения, а прежде всего себя!

© Юлия Боженова

 

Делитесь, попадали в такие ловушки?

 

Продолжение: Токсичные отношения. Ч.2

 

  • Вконтакте
  • Facebook

Об авторе

Я практикующий психолог, архетипотерапевт, танце-двигательный терапевт, ведущая тренингов для женщин, автор проекта «Верность себе».

Уже пять лет я помогаю женщинам возвращаться к самим себе, знакомиться со своим настоящим Я, оживлять внутри некогда отринутые чувства и – расцветать! И мне это очень нравится!


Как стать женственной? Этапы восстановления и раскрытия Женственности

В этой статье я хочу предложить некую условную схему, которой можно пользоваться, если вы…

Почему некоторые женщины не следят за собой?

Так всё же, почему некоторые женщины не следят за собой? Почему не смотря на то отвержение,…

Как восполнить запасы женской энергии?

По этому запросу вы найдете множество публикаций в интернете, даже специально составлен список для…

Как я восстанавливала свою женственность

Это ещё одна из честных и длинных историй. Мой запрос на восстановление женственности в первую…
5oshibokvrazvitii01pre

ТОП 5 ошибок при развитии женственности

Данная статья родилась в результате практической работы. В ней я собрала, по моему видению,…

Токсичное окружение ч.1

Если мы не живем в пещере и не изолировали себя от мира, то нас окружают люди. Куда не повернись -…
toksichnoe okryjenie2 01pre

Токсичное окружение ч.2

Если токсичные отношения такой степени ядовитости и вы в них длительное время страдаете,…

Баланс «брать» и «давать» в отношениях

Отношения людей немыслимы без обмена. Один дает, другой берет и наоборот. Верный способ разрушить…

Женские роли ч.2.

Подробная расшифровка женских ролей с их плюсами и минусами, возможностями и ограничениями.

Женские роли ч.1.

Подробная расшифровка женских ролей с их плюсами и минусами, возможностями и ограничениями.