"Или - всё, или - ничего"! Установка блокирующая успех

 

Предо мной сидела хрупкая девушка 30 лет, но лицо ее было таким решительным, что вся внешняя хрупкость быстро растворялась.

- "Или - все, или - ничего! Или - все, или - ничего!" - резко и настойчиво твердила она.
 
За 40 минут до этого:
Я пришла к вам потому что стою на месте, и у меня ничего не получается в жизни, все время нулевой результат.
 
"Или - все, или - ничего" - это было ее убеждение, с которым она прожила 25 лет, приняв когда-то на веру, что это правильно и ко всему что делала применяла эту меру.
 
Жестко. Все время чувство тотального неудовлетворения. И это минимум с чем мы сталкиваемся, когда заперты в границы этого убеждения.
 
Люди меняются постепенно
 
 ilivse 01
 
Так устроено наше тело и психика. Мы не можем проснуться на утро и весить на 20 кг меньше. Все мы подчинены закону гомеостаза - закон сохранения системы в постоянном состоянии. Это — часть механизма выживания.
 
Так ваш организм сам знает какой состав крови, лимфы и т.п. должен быть, чтобы он жил и функционировал, и самостоятельно поддерживает этот состав на должном уровне. Так же этот механизм помогает приспособится к изменениям и поддерживать систему в равновесии. Например, вы находитесь в пустыне, где жара 50 градусов, а температура тела все равно 36.6.
 
Гомеостаз относится и к психическим процессам.
Если вы захотите резких и быстрых изменений, гомеостаз тут же включается и работает как сопротивление. А если вы двигаетесь постепенно, внимательно слушая себя, это значительный шанс снизить сопротивление, но менять вы будете небольшими шагами.
 
Потому желать все и сразу - заведомо провальная стратегия.
 
Желать все и сразу - заведомо провальная стратегия
 
Иногда можно встретить желающих на одной консультации психолога разгрести весь букет проблем разом. Они напрочь отказываются принимать реалии о возможностях своего организма и психики и разочаровываются.
 
 
Признавайте и принимайте маленькие изменения
 
 
ilivse 02
 
 
Вернемся к моей клиентке. Её проблема была в том, что она отказывалась от плавных изменений.
Не присваивала результаты тех маленьких шагов, которые ей было по силам регулярно совершать. И обнуляла результат, ведь это не "все", а только маленькая часть! Таким образом, она оставалась на месте с ощущением злости, разочарования и обиды.
 
"Или - все, или - ничего" - установка блокирующая успех!
 
 
Признавайте и принимайте каждое малейшее продвижение. "У черепахи не меньше шансов, чем у зайца, прийти к финишу первой" - гласит китайская мудрость. 
 
Каждый присвоенный результат наполняет вас!
 
Даже если поставили себе цель открыть школу танцев, а сегодня провели всего один мастер-класс со свободной оплатой, на котором было 3 человека - это уже результат, на который можно опираться и идти вперед.
 
"Да, но это так медленно" - возможно, скажете вы.
 
Получается, быстро - не могу, мы уже разобрались с причинами, а медленно - не хочу.
 
И это высвечивает перед нами еще одну проблему.
 
Инфантильность
 
 
ilivse 03
 
 
Именно ребенку тяжело осознавать и принимать постепенность. Он настойчиво требует: "Дай, хочу сейчас!".
 

Ждать своей очереди, шаг за шагом продвигаться к намеченной цели – это невыносимо для психологических детей. Они уверены, что их желания должны исполняться тут же.

А если нет - эмоциональный взрыв, громкое выражение недовольства или обида, на человека или на жизнь.

Более того, психологические дети склонны считать, что все вокруг им должны, т.к. у них есть желание. А если ты не намерен его осуществлять, то ты плохой!

Они не соглашаются на паузы и полумеры! Только все сразу! Потому бросают все действия часто до того, как появится хоть какой-то видимый результат.

 

Если вы обнаруживаете себя в этой модели модели поведения: 

 

  • Спросите себя сколько вам лет в этих реакциях? 3-5-7-9?
  • Что хочет этот ребенок? Какая его потребность не была удовлетворена?
  • Удовлетворите потребность внутреннего ребенка максимально как сможете.
  • Дождитесь, пока его состояние изменится.
  • Ребенок становится взрослее, вырастает?
  • Снова посмотрите на ситуацию: можно двигаться постепенно? 
 
 
Именно психологически взрослый человек готов встречаться с жизненными трудностями и решать их, спокойно принимать необходимые ограничения, двигаться по шагам к результату и брать на себя ответственность за каждый свой шаг!
 
© Юлия Боженова
 
Обязательно делитесь в комментариях: как у вас дела со "все и сразу" и "Или - все, или - ничего"?
 
 
  • Вконтакте
  • Facebook

Об авторе

Я практикующий психолог, архетипотерапевт, танце-двигательный терапевт, ведущая тренингов для женщин, автор проекта «Верность себе».

Уже пять лет я помогаю женщинам возвращаться к самим себе, знакомиться со своим настоящим Я, оживлять внутри некогда отринутые чувства и – расцветать! И мне это очень нравится!


Как стать женственной? Этапы восстановления и раскрытия Женственности

В этой статье я хочу предложить некую условную схему, которой можно пользоваться, если вы…

Почему некоторые женщины не следят за собой?

Так всё же, почему некоторые женщины не следят за собой? Почему не смотря на то отвержение,…

Как восполнить запасы женской энергии?

По этому запросу вы найдете множество публикаций в интернете, даже специально составлен список для…

Как я восстанавливала свою женственность

Это ещё одна из честных и длинных историй. Мой запрос на восстановление женственности в первую…
5oshibokvrazvitii01pre

ТОП 5 ошибок при развитии женственности

Данная статья родилась в результате практической работы. В ней я собрала, по моему видению,…

Шаблонное восприятие мужчин. Как искаженное видение портит отношения

«Настоящих мужиков мало, да и вообще мужиков мало! Так, ходят одни брюконосцы!». Этот разговор я…

Жена или мама для мужа?

Роль матери настолько естественна для женщины, что она, сама того не замечая, может встраивать ее в…

5 языков любви к себе

Гари Чепмен автор знаменитой книги «5 зыков любви» высказал идею о том, что у всех у нас разный…

Можно ли изменить мужчину?

Реально ли женщина может влиять на мужчину?Поговорим о женском бессилии в попытках изменить…

Баннер - самореализация