Отзыв Ольги. "Я разрешила себе испытывать негативные эмоции"

Ольга

1. Был ли полезен для Вас этот проект? Если да, то чем?

Да, проект был полезен. Напишу ответ сразу на 3 вопроса (1,2,4), поскольку для меня они созвучны и не вижу смысла писать одно и то же по нескольку раз. Научилась отслеживать свои чувства, прислушиваться к ощущениям тела и снимать зажимы, расслаблять напряжения тела. Ушла выявленная тревожность что-то не успеть.
Удалось проработать детские обиды на маму. 

Выявила влияние родового сценария на свое поведение с мужем и восприятие наших отношений. "Раскопала" детский стыд за пьянку брата, который влиял на мое отношение к нему и всей его семье. Обнаружила зависимость своего эмоционального состояния от мнения, одобрения и, даже, эмоций мамы (это для меня вообще нонсенс, еще с юных лет считала, что я не завишу от маминого мнения).
Узнала как прорабатывать свои негативные эмоции, что значит их проживать.

3. Были ли какие-то важные, глобальные события в жизни за время прохождения проекта?

Да, совместно с мужем начали заниматься энергетическими практиками по суфийской системе.

5. Какие сложности были во время участия?

Самая большая сложность - найти время и подходящие условия для выполнения заданий. Удавалось только просто один раз выполнить задание, а не практиковать его в течении нескольких дней.

6. Как изменились Ваши отношения с окружающими?

Стала терпимее к близким.

7. Как изменились ваши отношения с собой?

Больше понимания причин определенных поступков и реакций на какие-то события и людей.

8. Говорят ли что-то другие люди о ваших изменениях?

Ничего.

9. На сколько Вы приблизились к озвучиваемым целям в начале проекта? Претерпели ли они какую-то трансформацию после прохождения 1-го этапа проекта?

Наверное для глобальных трансформаций надо было и вкладываться глобально. Я же смогла проработать все задания по минимуму. Кое-какие изменения, конечно же, произошли. Стала спокойнее и осознаннее. При вспышки негатива стараюсь за яростью, гневом, обвинением и обличением других услышать свои чувства. И даже когда просто задаю себе вопрос: "а что же я чувствую?" - за осознанием этих чувств приходит принятие.
Поняла истоки категоричности своего характера.
До позитивности восприятия всего происходящего в жизни еще далеко.

Ремонт у нас тоже так и не сдвинулся с мертвой точки. Поняла почему муж ничего не делает. Не могу с уверенностью сказать, что приняла эту ситуацию окончательно, но сейчас у меня этап терпимости к данному вопросу.
Получила много полезных инструментов, которые надо применять в дальнейшем. Слишком много негатива, переживаний, обид было испытано и не прожито, задавлено. Естественно, за 7 раз их все не проработать. Хотя и то стало полегче. Больше всего радует, что разобралась в своей категоричности и неприязни в отношениях с братом. Они были очень сложными и для меня болезненно нездоровыми.
Выявленные родовые сценарии тоже требует глубокой проработки. Приобрела курс по работе с родовыми сценариями. Надо будет его пройти.

Самое главное изменение, произошедшее во мне за время прохождения курса - разрешение себе испытывать негативные эмоции. Это, конечно же, не означает, что я сейчас начинаю орать если что-то меня не устраивает. Теперь я знаю, что имею право их испытывать! И когда замечаю свои негативные эмоции, то у задавая вопрос что же я чувствую, и определяя скрытое чувство, зачастую уже становится легче.
В целом я довольна, что приняла участие в этой мастер-группе. Результаты есть. Изменения есть. Такие, какие возможны для меня в данный момент.
Спасибо Юле за курс, за поддержку, за энергию!

Хотите так же?

Узнайте когда следующий поток программы и запишитесь!

Об авторе

Я практикующий психолог, архетипотерапевт, танце-двигательный терапевт, ведущая тренингов для женщин, автор проекта «Верность себе».

Уже пять лет я помогаю женщинам возвращаться к самим себе, знакомиться со своим настоящим Я, оживлять внутри некогда отринутые чувства и – расцветать! И мне это очень нравится!