Отзыв Ольги Гомоновой. "Своё продвижение к целям я могу уже оценить на 50-60%. "
1. Был ли полезен для Вас этот проект? Если да, то чем?
Конечно, был полезен. Прежде всего, это работа с чувствами. Теперь я буду стараться не игнорировать их, принимать, выражать и проживать. И сделаю это привычкой.
Очень понравились упражнения с ассоциациями. Развивает фантазию и интуицию.
2. Какие изменения произошли в Вас за время участия на 1-м этапе проекта?
Я почувствовала себя спокойнее и увереннее, появилось ощущение детскости. Захотелось вспомнить самые приятные детские моменты, фильмы, книги, мультики, детские мечты.
3. Были ли какие-то важные, глобальные события в жизни за время прохождения проекта?
Легче прошла кризис после дня рождения, когда происходит подведение итогов и кажется, что чего-то не сделала и не доделала.
В этом работа со своими чувствами и эмоциями оказалась очень кстати.
4. Чему Вы научились в этом проекте на 1-м этапе? Какие осознания к Вам пришли?
Осознание того, что чувства и эмоции, какие они ни были бы, лучше принимать и проживать. Понравилось ещё упражнение нахождение в "здесь и сейчас", это очень полезно, даёт акцент на настоящем моменте.
Научилась контакту с внутренней девочкой и внутренним родителем.
5. Какие сложности были во время участия?
При работе с выражением. Было и сопротивление, и хотелось от них поскорее избавиться, да и проживать иногда было болезненно.
С обидами тоже непросто. Не сразу отпускает. Есть ещё многое чего непроработанного, но теперь будет легче.
6. Как изменились Ваши отношения с окружающими?
Мне кажется, что теперь легче. И чувствую, что могу легче выражать и говорить свои чувства. И воспринимать других стало проще.
Но есть ещё над чем работать.
7. Как изменились ваши отношения с собой?
Требовательности и претензий к себе стало меньше. По сути, я сейчас нахожусь в гармонии с собой. Исчезло чувство вины и сожаление из-за прошлого.
8. Говорят ли что-то другие люди о ваших изменениях?
Обращали на радостное настроение, делали комплименты.
9. На сколько Вы приблизились к озвучиваемым целям в начале проекта? Претерпели ли они какую-то трансформацию после прохождения 1-го этапа проекта?
Пока трудно сказать, нужно больше времени..
Ещё много работы и с обидами, и с травмами. Есть осознание и понимание некоторых вещей. Главное, чтобы некоторые упражнения стали привычкой, и работа продолжалась. Мне кажется, что к следующему этапу переходить ещё рано.
Этот этап был для меня очень сложен.
Сложен тем, что на меня просто обрушился шквал эмоций и чувств. Такое ощущение, что то, что я долгое время игнорировала, скрывала, вышло наружу.
Кроме того, мешали внешние факторы.
Компьютер постоянно ломался, я ещё приболела. Эмоциональное состояние менялось, поэтому этап для меня растянулся. Но с другой стороны, у меня было больше времени для уединения и работы с чувствами.
И этот этап для меня был полезен. В первую очередь, я просмотрела влияние женщин на меня. И обнаружила, что было и положительное влияние, что были женщины, которые меня вдохновляли, поддерживали, были примером для подражания. И в этот период как раз мне попалась книжка, где как раз рассматриваются разные отношения и влияния подруг, коллег, мам, бабушек и тд. Я немного по-другому посмотрела на женскую дружбу, на влияние старшего поколения.
За время прохождения этапа, нашла некоторые негативные установки, скрытые страхи и желания, препятствия. Это связано с открытием теневой стороны. Но здесь были проблемы. Хищницу в себе мне оказалось принять было легче, чем жертву. И я вспомнила, что в детстве ещё осуждалось жаловаться, плакаться, и был страх быть неудачницей, страх ошибок, страх отверженности, чрезмерное чувство долга вопреки своим желаниям. Это свойственно в нашей семье, Очень неприятно было признать жертву в себе, а она проявлялась больше всего. Также нашла в себе зануду, это связано с желанием выговориться. Когда работала с ассоциациями, чаще всего всплывали разочарование, боль, ассоциации страсти, желания проявления, перемен.
Очень была удивлена, что боюсь некоторых своих желаний. Хотя ничего удивительного в этом нет, желание быть собой иногда сопровождается непониманием, неприятием окружающих, разными сомнениями, а собственный опыт не всегда приводит к к ожидаемому успеху, и тут же появляются "добрые люди" с "А мы тебя предупреждали, говорили, делай как мы, будь как все и тд".
В какой-то степени обострило эмоции и приближение праздника, подведение итогов.
Я не могу сказать, что стала увереннее в себе и стала принимать себя полностью. Видимо, нужно больше времени. Но могу сказать, что я чувствую уже перемену в душе, как будто что-то сдвинулось, происходит какая-то трансформация, хотя проходит нелегко, с болью, очищается. И я уже понимаю, что взрослею, что-то уходит.
Пока ничего такого не вижу в отношении с окружающими, мне не хотелось и пока не хочется сейчас общения. Единственное, я немного стала говорить, что у меня есть проблемы, мне трудно, больно, сейчас какой-то кризис, а раньше всегда старалась сохранить лицо, я всегда в позитиве, , всё прекрасно.
Своё продвижение я могу уже оценить на 50-60%.
Спасибо!
Хотите так же?
Узнайте когда следующий поток программы и запишитесь!
Об авторе
Я практикующий психолог, архетипотерапевт, танце-двигательный терапевт, ведущая тренингов для женщин, автор проекта «Верность себе».
Уже пять лет я помогаю женщинам возвращаться к самим себе, знакомиться со своим настоящим Я, оживлять внутри некогда отринутые чувства и – расцветать! И мне это очень нравится!
