Упражнение из этого видео поможет вам вернуть себе спокойствие, если вы нервничаете, волнуетесь перед каким-то ответственным делом, мероприятием, решением. А так же, если вы находитесь в сильном стрессе и ваши эмоции вышли из берегов.